Metabolizmanız pul biberle hızlansın
Metabolizmalarını hızlandırmak isteyenlere günde 6-7 öğün beslenmelerini, yürüyüş yapmalarını, günde 3 litre su ve 2-3 fincan yeşil çay içmelerini, yemeklerine kırmızı biber eklemelerini söyleyen Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, sağlıklı sofralarda bulunması gereken başlıca baharatları şöyle sıraladı:
Etli yemeklerde kekik.
Gaz yapan yiyeceklerde kimyon.
Salatalarda havuç, nar ekşisi ve zeytinyağı.
Çorbalarda kuru nane.
Etiketler: biberle, hızlansın, Metabolizmanız
Ahmet Maranki Kabızlık için doğaş çözüm
Prof. Dr. Ahmet Maranki kabızlık için kuru incir kürünü öneriyor.
5 adet kuru inciri iyice yıkadıktan sonra, 1 bardak sıcak suyun içine koyarak 1-2 saat bekletin. Akşam yatmadan önce incirleri yedikten sonra üzerine de suyunu için.
Bu kür 3-4 hafta uygulandığında kabızlık için faydalıdır. İncir, mide ve bağırsak mukozasını kalıntılardan, balgamlardan temizler ve rahat çalışmalarını sağlar.
Uyarı : Bu kürün şeker hastaları tarafından uygulanması uygun değildir.
Etiketler: Ahmet, çözüm, doğaş, için, kabızlık, Maranki
Çikolata yerine badem yiyin
Diyet yapanların en büyük sıkıntısı sevdikleri yemekleri çok sık tüketememek oluyor. Kalorisi fazla gıdaların yerine onlara alternatif oluşturacak lezzetli tatlar koyulabileceğini söyleyen Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, “Çikolata yerine badem, poğaça yerine tost, kola yerine ayran tüketin” diyor.
Rejim yapanların çoğu sağlıklı bir şekilde zayıflamak yerine şok diyetlerle hızlı kilo vermek ve her kıyafetin içine hızlı girebilmek istiyor. Asıl hedefin kilo vermek değil, verilen kiloları geri almamak olması gerektiğine dikkat çeken Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, “Kilomuzun sabit kalması için, aldığımız enerjiyle harcadığımız enerjini dengeli olması gerekiyor. Enerji almak kolay ve hızlı gerçekleşen bir eylem ama enerji harcamak zaman ve emek istiyor” diye konuşuyor.
Etiketler: badem, Çikolata, yerine, yiyin
Ahmet Maranki saç dökülmelerine karşı ceviz kabuğu
Mevsim geçişleri genellikle saç dökülmelerinin daha çok yaşandığı dönemlerdir. Günde belli bir sayıdan fazla saç telinizi kaybediyorsanız, kellik tehlikesi altındasınız demektir.
Saç dökülmelerini önlemek için Prof. Dr. Ahmet Maranki’nin ceviz kabuğu kürünü deneyin:
Ceviz kabuğu kürü:
20 tane cevizin sert olan kahverengi kabuğunu, 1 litre suya koyarak 10-15 dakika
kaynatın.Elde edilen ceviz kabuğu suyu ile her gün sabah ve akşam saçlarınızı yıkayın.
Düzenli uyguladığınızda kısa sürede saç dökülmeniz duracaktır.
Etiketler: Ahmet, ceviz, dökülmelerine, kabuğu, karşı, Maranki, saç
Bağırsak parazitleri için bitkisel çözümler
Bağırsak solucanları tenyalar,yuvarlak solucanlar ve kıl kurtları olarak üçe ayrılabilir.Tenyalar 7-8 metreye kadar uzayabilir,halk arasında şerit olarak bilinir. İyi pişmemiş etlerle insanlara geçer.
Şerit olan kişilerde karın şişliği, bulantı ve iştahsızlık görülür. Bağırsak,normal çalışmaz ve sinir sistemi bozukluğu baş gösterir.
Bağırsak parazitleri için bitkisel formüller:
Tenyaları düşürmek için :
* 1 çorba kaşığı eğrelti otu 2 su bardağı kaynar suya konularak çay gibi demlendirilir.15 dakika ara ile aç karnına birer su bardağı içilir.
* 1 litre kaynar suya 1 yemek kaşığı kekik konularak 15 dakika demlendirildikten sonra süzülür. Sabahları aç karnına 1 su bardağı.gün boyu toplam 4 bardak tüketilir.
* İnce rendelenmiş 200 gram havuç sabahları aç karnına yenilir.Öğleye kadar bir şey yenmez.Öğle ve akşam yemeklerinden 20 dakika önce 100 er gram daha yenir. 5-6 gün boyunca bu uygulamaya devam edilmelidir.
Yuvarlak solucanları düşürmek için:
Yuvarlak solucanlar 10-20 cm boyunda olup genellikle 3 ile 10 yaş arası çocuklarda görülür.Karın şişlliği,karın ağrısı,zayıflama ve kaşıntı görülür.
Tedavisi için:1 su bardağı kaynar suya 1 tatlı kaşığı papatya konulur.10 dakika demlendirilip süzülür. Yemeklerden 1 saat önce günde 3-4 bardak içilir.
Kıl kurtları için:
Kıl kurtları 3-4 milimetre boyunda olup gözle zor görülen ufak kurtlardır.Geceleri uykusuzluk,sinir bozukluğu,baş dönmesi ve apandist bölgesinde ağrılara sebep olurlar.
Sabahları aç karnına 250 gram çilek yenilip,öğleye kadar başka bir şey yenmezse şifa olur.Bir süre buna devam edilmelidir.
Etiketler: Bağırsak, bitkisel, çözümler, için, parazitleri
Şekeri Abartırsanız Zeytinle Detoks Yapın
Şekerden ve çikolatadan vazgeçemeyen biriyseniz, sağlığınızı riske atmamak için bu ikiliyi abarttığınızda tedbirli davranın. Midenizi zeytin yaprağıyla rahatlatın.
Şekerli gıdalar tüketmek hayattaki en büyük tutkum. Özellikle şeker ve çikolatadan ne kadar uğraşsam da vazgeçemiyorum. Bu ikiliyi abarttığım zamanlarda uygulayabileceğim etkili bir detoks kürü var mı?
Bir tutam tane zeytin yaprağı ile bir tutam yenidünya yaprağını bir cezvenin içinde karıştırın ve kaynatın. Demlendikten sonra içine yarım limonun suyunu da ekleyin. Bu karışımdan sabah-akşam birer bardak için. Bu detoks kürü, şeker hastaları içinde çok yararlıdır.
Etiketler: Abartırsanız, Detoks, Şekeri, Yapın, Zeytinle
Metabolizmanızı Ananasla Hızlandırın
Bir süredir diyetisyen kontrolünde zayıflamaya çalışıyorum ve düzenli olarak spor yapıyorum. Ancak ne yaparsam yapayım, metabolizmam çok yavaş çalışıyor. Metabolizmamı hızlandırmanın bir yolu varmı?
Eğer metabolizmanız yavaş çalışıyorsa, yağ yakmakta zorlanırsınız. Bu durumun önüne geçmek için bir ananası soyup, dilimleyin. İçine nane, ceviz yağı, badem yağı ve bir adet kabuğu soyulmuş limon ekleyip, blender’dan geçirin. Eğer isterseniz bal da ilave ederek buzdolabında saklayın. Her sabah ve akşam, tok karnına bu karışımdan bir kaşık tüketin.
Etiketler: Ananasla, Hızlandırın, Metabolizmanızı
Yüzünüz Narkozsuz Forma Girsin
Yanaklarım sarktı. Yüzüme narkoz almadan yaptırabileceğim bir işlem var mı?
Bu durumlarda ipliklerle asma olarak tanımlanan “thread lift” adlı yöntem kullanılıyor genellikle. Bu yöntemin en önemli avantajı; narkoz verilmeden, sadece lokal anesteziyle, yüzdeki veya vücuttaki sarkmalardan kurtulma olanağı sağlamasıdır.
Uygulamada üzerinde minik koniler bulunan elastik ameliyat iplikleri kullanılır. İpliklerle, yüz veya sorunlu bölge yukarı doğru çekilirken, sekiz ayda eriyen koniler paraşüt gibi açılarak dokunun aşağıya inmesini engeller. Operasyon sonrasında beş gün süren hafif şişlikler ve morluklar oluşabilir. İplikler elastik olduğu için dokuyla birlikte hareket eder ve mimiklerde herhangi bir kısıtlamaya yol açmaz.
Etiketler: Forma, Girsin, Narkozsuz, Yüzünüz
Sağlığınız için Diyetteki Ara Öğünleri Atlamayın
Yaklaşık altı aydır diyet yapıyorum. İlk aylarda pek zorlanmadım ama son zamanlarda çok sıkıntı çekiyorum. Sürekli olarak tansiyonum düşüyor ve başım dönüyor. Neden olabilir? Sizce ne yapmalıyım.
Size öncelikli olarak tansiyonunuzu takip etmenizi öneririm. Durumunuzu mutlaka bir uzmanla görüşün. Hekiminiz sizden bazı tahliller yapmanızı isteyebilir. Öte yandan su tüketiminizi artırın. Potasyum açısından zengin olan kayısı, muz, çilek ve üzüm gibi meyveler ile domates ve koyu yeşil yapraklı sebzeleri daha fazla tüketin. Kesinlikle öğün atlamayın ve ara öğünlerinizi ihmal etmeyin. Uzun aralıklı öğünler nedeniyle kan şekerinizin düşebileceğini ve bu durumun başınızın dönmesine yol açabileceğini unutmayın.
Etiketler: Atlamayın, Diyetteki, için, Öğünleri, Sağlığınız
Nane Anne Sütünü Artırıyor
Nanenin anne sütünü artırdığı ve emzirme dönemimde aşırı derecede büyüyen göğüslerin şişliğini aldığı açıklandı. Nane ayrıca, adet sancısının hafiflemesine de yardımcı oluyor.
Antidepresanlar Cildi Yaşlandırıyor
Cleveland Üniversitesi tarafından 186 ikiz kadın üzerinde yapılan araştırma; güneş, sigara ve stres gibi faktörlerin yanı sıra antidepresan kullanımının da cildin yıpranmasına ve erken yaşlanmasına yol açtığı gözler önüne serdi.
Egzoz Gazı Astıma Yol Açıyor
Amerikalı araştırmacılar, egzoz gazının ana rahmindeki çocuğun astıma yakalanma riskini artırdığını açıkladı. Trafikte zehirli gazlara maruz kalmak, akciğerdeki “ACSL3” adlı gende değişiklik yaratıp, bebekte astım riski yaratıyor.
